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◆痩せて魅せる◆
ヘルシー耳ツボダイエット
耳のツボで食欲を抑制し
自律神経のバランスを調整し
痩せる体質に変えて（リバウンドしにくくなりますよ！）
心身ともに健康になれる |
| 健康になるには？ |
健康とは何でしょう？病院での検査が異常なく体が病気でないということだけではたして健康と言えるのでしょうか？WHOでは「健康とは身体的に病気でないということだけでなく精神的にも良好な状態」を健康の定義としています。皆さんどうですか？WHOの健康の定義すら守られていないのが皆さまの今現在の姿ではないでしょうか？世の中飽食の時代でストレス社会・・・・そんな中で自己管理をするのは並大抵なことではありませんね！
肥満や慢性疾患が蔓延しなかなか減っていかない悲しい現状です・・・・その証拠に多くのメディアが連日のように「健康」について競って情報を発信しています。そんな中で自分の目的に合った「健康法」を探すということは一苦労ですよね。
よく当院でも皆さんから「・・・って体にいいですか？」とか「・・・健康法をしてみようと思うのですがどうですか？」なんて聞かれたりします。私的にはどれが正しくて、間違いかなんて探すよりもう少し大ざっぱに、いい加減に（いい意味でですよ）考えれば情報の多さに惑わされることなくその方にとって合っている物事が見えてくるんじゃないかと思います。
昔から「木を見て森を見ず」って事聞いたことないですか？読んで字の如し、「1本の木の事ばかり気にしてそれだけに対処してしまうことによって、他の多くの木つまり森全体にとってかえってマイナスになってしまう事も有りうるのです」あまりにも細かく物事を見過ぎてしまうと本質が見えなくなってしまう・・・体のことだって同じことですよね。もちろんミクロに見なければいけない事だって有ると思います（西洋医学ではどちらかというと得意分野ですよ）東洋医学的な見方や考え方がマクロ的だと思うのですが。ようはバランスですよね！
理屈ばかりですみません、そろそろ具体的に「健康になるには」お勧めの1つの例として、 |
| （月）「食事」・・・ |
できるだけ自然で旬のものを腹8分目に、サプリメントも現状では必要でしょう。（いずれなぜサプリが必要か書きたいと思います） |
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| （火）「運動」・・・ |
どんな運動でも体を動かせばいいですよ！うごかすのやな方は「整体」なんてどうでしょう？ |
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| （水）「精神」・・・ |
ご自分にとってリラックスすることが有れば何でも、旅行が好
きな方は旅行して・・・面倒な方はやはり「整体」「マッサージ」でリラクゼイションできますよ！ |
| （月）（火）（水）の３つがなるべく図形で言うと「正三角形」になるように常に心がけ自分自分が「努力」して行かなければいけません。なかなか大変ですよね。
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